7 December 2012

7.12.2012

Ahoj holky, jak se máte? :)
Omlouvám se za absenci, škola mě dost zaměstnává. Jsem ráda, že je pátek a čeká mě volno. Zítra půjdu s mamkou do města na punč a projít si vánoční trhy, třeba mě napadne nějaké inspirace na dárky.. Pro mamku už mám, ale pro P. a prarodiče ještě nic. Mamka dostane poukaz na thajskou masáž :) Pořád o tom mluví, tak se konečně dočká.
Dneska jsem si dala pěkný běžecký marathon :D Ráno klasicky MHD nejela a měli jsem po ránu laborky, kam člověk když přijde pozdě, tak ani chodit nemusí, tak jsem se proběhla a odpoledne taky, abych stihla linkáč na chatu.. Kdyby nebyl tak studený vzduch, není problém..
Co se týče jídla, tak jím, ale nehubnu.. Buď začnu jíst méně, nebo budu muset více cvičit.. pomoc! Snažím se cvičit každý den, buď Jill a na břicho, nebo jenom břicho. Pouze dny, kdy jsem na chatě nic nedělám..
Zítra přidám recept na hummus (slaný & sladký), na který mě přivedla Mell. :)

• Jídlo & pití:

6:00 - dobrá vláknina s mlékem + jablíčko se skořicí 
11:00 - 2x toast s Lučinou + 2 pl. kuřecí šunky 
12:00 - mandarinka
13:00 - velká naběračka čočkové polévky, kuřecí roláda s pomerančem + bulgur (ŠJ)
16:00 - 200 ml bílého kefíru + 1/2 žluté papriky
??? 

- pití: 2l vody, 250 ml zeleného čaje, 250 ml ovocného čaje

• Pohyb:

- běh na autobus :D

6 comments:

  1. Mýt tak nějakou z postaviček na obrázku :)

    ReplyDelete
  2. jíst méně určitě ne. spíše asi to cvičení, no ... nedá se svítit, musíme :)

    ReplyDelete
  3. Nad tím, že bys jedna méně ani nepřemýšlej ;)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Souhlas s lůcou ;) Jinak jsem ráda, že ti to tak chutnalo! :)

      Delete
  4. Nejez méně jen zařad víc pohybu a hldíej si hlavně tepovou frekvenci, určitě se ti to povede, neboj :) Na hummus recept se moc těším :)

    ReplyDelete
  5. Papáš myslím dostatečně a míň bych nedoporučovala :) a to že nehubneš soudíš podle váhy? Jestli ano, tak na to neber ohled, důležité jsou centimetry :)

    ReplyDelete