Ty jo, za týden Vánoce, už vás pohltila vánoční atmosféra, nebo nic nevnímáte, jako já?
Ze školy jsem přišla nejvíc
Zítra jdu na kontrolu k zubaři, jak se hojí pusa po operaci. V zrcadle to vypadá dobře, tak doufám v dobré zprávy :)
Jak jste se měly dnes vy?
Krásný zbytek dne! ♥
• Jídlo & pití:
6:00 - bilý jogurt + brusinky + mandlové plátky + slunečnicová semínka + banán + džus (1:1)
9:30 - 2x toast s Lučinou + pl. sýra
11:45 - pomelo (původně 1/2, ale spolužáci užírali)
13:00 - polévka s drožďovými knedlíčky +
16:30 - Shake4 Fit&Slim nápoj ( Shake4 Fit&Slim + 100 ml mléka + 200 ml vody)
18:30 - pečená zelenina (1/2 brokolice, paprika (1/2 červené + 1/2 žluté) + sezam
- pití: 2 l vody, 2x 250 ml zeleného čaje
• Pohyb:
- 5 minut cardio
- 25 minut posilko (nohy + břicho)
svačinky byly možná menší, ale hlad jsem neměla, tak pohoda :)
ReplyDeletedatlový sirup je super. je daleko lepší než javorový, ten mně oproti datlovému nechutná. takže doporučuji zkusit :)
to mě mrzí s tou čtyřkou, když ses na to tolik učila. není to fér. já dneska dostala 3 z AJ a to jsem taky moc nečekala .. ale tak co, život jde dál, bude zase líp.
Já jím moc, když vím, že nic nestíhám... :D :X A jím ořechy.. :D Tučné, ale zdravé ořechy.. :) Takže klíííd :) Jídlo máš ok a kvůli jedné známce se svět nezboří, ale zamrzí to.. Dobře ten pocit znám...
ReplyDelete