17 December 2012

17.12.2012

Ahoj!
Ty jo, za týden Vánoce, už vás pohltila vánoční atmosféra, nebo nic nevnímáte, jako já?
Ze školy jsem přišla nejvíc nasraná. Z toho testu, který jsem uměla a učila jsem se na něj dva dny mám čtyřku! shit, ze sta bodů mám 61, kde jsme, na gymplu??? Měla jsem strašnou chuť se přejíst! Holky, je to špatný, vždycky když jsem naštvaná nebo ve stresu tak jím :( Naštěstí doma byla mamka, tak jsem se zavřela do pokoje a cvičila. Au, moje nohy! Bolí mě ještě z víkendu..
Zítra jdu na kontrolu k zubaři, jak se hojí pusa po operaci. V zrcadle to vypadá dobře, tak doufám v dobré zprávy :)
Jak jste se měly dnes vy?
Krásný zbytek dne!

Jídlo & pití:

6:00 - bilý jogurt + brusinky + mandlové plátky + slunečnicová semínka + banán + džus (1:1)
9:30 - 2x toast s Lučinou + pl. sýra 
11:45 - pomelo (původně 1/2, ale spolužáci užírali)
13:00 - polévka s drožďovými knedlíčky + vepřové maso se špenátem + 3 bramborové knedlíky (ŠJ)
16:30 - Shake4 Fit&Slim nápoj ( Shake4 Fit&Slim + 100 ml mléka + 200 ml vody)
18:30 - pečená zelenina (1/2 brokolice, paprika (1/2 červené + 1/2 žluté) + sezam


- pití: 2 l vody, 2x 250 ml zeleného čaje 


Pohyb:

- 5 minut cardio
- 25 minut posilko (nohy + břicho)



2 comments:

  1. svačinky byly možná menší, ale hlad jsem neměla, tak pohoda :)
    datlový sirup je super. je daleko lepší než javorový, ten mně oproti datlovému nechutná. takže doporučuji zkusit :)
    to mě mrzí s tou čtyřkou, když ses na to tolik učila. není to fér. já dneska dostala 3 z AJ a to jsem taky moc nečekala .. ale tak co, život jde dál, bude zase líp.

    ReplyDelete
  2. Já jím moc, když vím, že nic nestíhám... :D :X A jím ořechy.. :D Tučné, ale zdravé ořechy.. :) Takže klíííd :) Jídlo máš ok a kvůli jedné známce se svět nezboří, ale zamrzí to.. Dobře ten pocit znám...

    ReplyDelete