3 December 2012

3.12.2012

Zdravím holky!
Doufám, že jste začaly nový týden dobře? :)
Ani neumím popsat radost, kterou jsem měla ráno, když jsem viděla, že napadlo 10 čísel sněhu! Dopoledne ještě napadl čerstvý prašan.. No, ale vyjdu ve dvě ze školy a venku počasí jako na jaře - sluníčko a suché chodníky.. achjo :))
Ve škole to nakonec dopadlo dobře, ale psali jsem na názvosloví - wtf! Povím, vám, že takové vzorce jsem snad nikdy neviděla :D Jestli budu mít za tři, budu skákat radostní do stropu.
Zítra máme laborky, budu zkoumat železo ve vodě (jestli mi ale dá odželezněnou vodu - jako to udělal minule - tak jsou to tři hodiny úplně k ničemu :D).
Zubař mi ráno vyndal zapomenutý steh a říkal, že ty, kterými je sešitá hlavní rána 'upadnou' samovolně. Už aby to bylo, při jídle to moc příjemný není.
Co se týče jídla, dnes ve škole bez oběda. Přišla jsem později, tak to mám teď odpoledne celé divné. Dokonce jsem dnes i cvičila, ale Jill mě po 10 minutách přestala bavit, tak jsem si dala smrtící P90X na břicho - au, už teď ho cítím.
Mějte se krásně a nevzdávejte se!  

Jídlo & pití: 

6:00 - Activia sladká bílá + hrst mandlových lupínků
9:30 - 2x toast se sladkým hummusem
12:15 - 1/4 pomela
14:45 - 2x Libanonský chléb (tmavý) s Lučinou + salát (rajčátka, okurka, paprika, špenát, salát)
17:30 - 300 ml nápoje (odměrka Shake4 FitaSlim, 100 ml mléka, 1/2 lžičky kaboru, 200 ml vody)
19:00 - trojúhelníček jablečné buchty (piškoty, jablka, puding, med)

- pití: 1,5 l vody, 250 ml zeleného čaje, 250 ml čaje Rooibos, 200 ml džusu

Pohyb:

- 10 minut JM - 30 Days Shred
- P90X - Abs Ripper 

Úžasný nápad! Jednou si taky takovou udělám. To bude ještě kocoviny :D

4 comments:

  1. Zase jíš strašně málo:( Za chvíli tě zase chytne žravá a přijde jojo efekt, achjo:(

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mě to momentálně tak nepřijde. Mám dost stažený žaludek, jak jsem 10 dní pořádně nic nejedla a jsem ráda, že jsem teď snědla tu jablečnou buchtu, vůbec nemám hlad ani na nic chuť.
      Děkuju za kritiku! budu se snažit jíst víc, ale hned to asi nepůjde..

      Delete
  2. krásně jsi se do toho opět opřela. pěkný jídelníček, i cvičení ;) též si jdu dát taky pořádně do těla.

    ReplyDelete
  3. Dobrá nástěnka, to mě pobavilo :))

    ReplyDelete