Jak jsem slíbila, byla jsem dnes běhat. Po téměř tři čtvrtě roce a také to bylo vidět :D
Běžela jsem celkem asi 15 minut a málem v lese nechala plíce :D mám pocit, že byl tu trasu rychleji ušla. Tak někde začít musím..
Alespoň s jídelníčkem jsem dnes spokojená.
• Jídlo & pití:
8:00 - ovesná kaše s kokosem + jablko
11:00 - 1/2 pomela
13:00 - česneková polévka + pečený pstruh s bramborem
15:00 - toast s malinovým džemem + banán + 1/2 malé Margot tyčinky
19:00 - 2 krajíce domácího celozrnného chleba s žervé + kuřecí šunka + 1/2 zelené papriky
- pití: 2,5 l vody, 200 ml kávy s mlékem, 250 ml zázvorového čaje
• Pohyb:
- parodie na běh :D
Nebojte, nezapomněla jsem na aktuální fotky a recept na jogurt :) Až se dostanu domů, objeví se to tady!
Když už je ten únor, asi by to chtělo i nový cvičení plán, co?
Hmm, mám co dělat :D
Mějte se a užijte si víkend! ♥
"někde začít musím" tak, tak :) hlavně,žes tam plíce nenechala! a příště už to bude zase lepší :)
ReplyDeleteTak po třičtvrtě roku se nedivím. Tělo si na to musí zvyknout :).
ReplyDeleteGratuluji k běhu. Já se snažila mnohokrát ale prostě mě to nebaví..:( Místo toho jsem začala plavat :)
ReplyDeleteRybička, mňam mňam. :))
ReplyDeleteA uvidíš, že v běhání se brzy zlepšíš. Je to o pravidelném tréninku. :))
To mě pobavilo:D:D:D. Musíš běhat poklusem, ne sprintovat ty trubko:))! Těším se na teplo, až budu chodit běhat s kamarádkou:).
ReplyDeletesuper obrázek...
ReplyDeletejé, ty se máš :) já nebyla běhat ani nepamatuju! vlastně jo... v létě na těláku :-D
ReplyDelete