1 February 2013

1.2.2013

Ahoj! Jak si užíváte první únorový den? :)

Jak jsem slíbila, byla jsem dnes běhat. Po téměř tři čtvrtě roce a také to bylo vidět :D
Běžela jsem celkem asi 15 minut a málem v lese nechala plíce :D mám pocit, že byl tu trasu rychleji ušla. Tak někde začít musím..


Alespoň s jídelníčkem jsem dnes spokojená.

Jídlo & pití:

8:00 - ovesná kaše s kokosem + jablko
11:00 - 1/2 pomela
13:00 - česneková polévka + pečený pstruh s bramborem
15:00 - toast s malinovým džemem + banán + 1/2 malé Margot tyčinky
19:00 - 2 krajíce domácího celozrnného chleba s žervé + kuřecí šunka + 1/2 zelené papriky

- pití: 2,5 l vody, 200 ml kávy s mlékem, 250 ml zázvorového čaje


Pohyb:

- parodie na běh :D


Nebojte, nezapomněla jsem na aktuální fotky a recept na jogurt :) Až se dostanu domů, objeví se to tady!
Když už je ten únor, asi by to chtělo i nový cvičení plán, co?
Hmm, mám co dělat :D

Mějte se a užijte si víkend!

7 comments:

  1. "někde začít musím" tak, tak :) hlavně,žes tam plíce nenechala! a příště už to bude zase lepší :)

    ReplyDelete
  2. Tak po třičtvrtě roku se nedivím. Tělo si na to musí zvyknout :).

    ReplyDelete
  3. Gratuluji k běhu. Já se snažila mnohokrát ale prostě mě to nebaví..:( Místo toho jsem začala plavat :)

    ReplyDelete
  4. Rybička, mňam mňam. :))
    A uvidíš, že v běhání se brzy zlepšíš. Je to o pravidelném tréninku. :))

    ReplyDelete
  5. To mě pobavilo:D:D:D. Musíš běhat poklusem, ne sprintovat ty trubko:))! Těším se na teplo, až budu chodit běhat s kamarádkou:).

    ReplyDelete
  6. jé, ty se máš :) já nebyla běhat ani nepamatuju! vlastně jo... v létě na těláku :-D

    ReplyDelete