O programu P90X jsem už dávno četla, fascinovaně koukala na výsledky (kterých je plný internet) a říkala si - já chci taky :D
Teď sama vyzkouším, jestli obrázky mluví alespoň trochu pravdu. Cvičení jsou velmi náročná, takže ze začátku to bude o improvizaci si cviky zjednodušit. Před nemocí, díky které začínám znova, jsem dokončila dva týdny a už během nich jsem registrovala změny, jak na postavě, tak na kondici. Vidět výsledky znamená mít motivaci a nevzdat to!
Cvičí se každý den, seznam programů po týdnech najdete zde.
P90X má i svůj manuál s jídlem. Řídit se jím striktně nebudu, ale pro skladbu jídel během 90 dní a pro inspiraci se určitě hodí! :)
Každých uplynulých 30 dní čekejte fotky a zprávy o centimetrech a váze.
 |
| Shoulders and Arms |
 |
| yoga.. nechápu :D |
Dnes mám za sebou druhý den, tedy Plyometrics, už teď se těším na zítra!
Snad tentokrát výzvu zvládnu bez přerušení a na konci budou vidět výsledky :))
A co vy, jde do toho někdo se mnou?
Je bezva, že ses do toho pustila. Já si z P90X vyzkoušela jen několik videí, ale i tak mě bavila.
ReplyDeletePřeju hodně štěstí a těším se na tvé výsledky! :))