3 January 2013

3.1.2013

Ahoj!
Ani nevíte jak jsem ráda, že jsem dnešní den ve škole zvládla. Nic jsem nepsali, bylo nás tam sedm, učitelé byli odpočatí z Vánoc.. paráda. Snad to vydrží ještě zítra :))
Dnes jenom rychlý článek s jídelníček a pohybem. Teď jsem přišla ze školy, dodělám protokol, pak půjdu cvičit a večer mi bude dělat společnost knížka.. má přes 660 stránek, mám jí od Vánoc a ne a ne to dočíst.. přitom je to tak zajímavý a čtu jí hodiny každý den. Nemůžu se od toho odtrhnout, ale nějak to neubývá.. Pak mě vždycky mrzí že je konec.. taky jste takový maniaci do knih?
Pěkný zbytek dne!

Jídlo a pití:

6:00 - brownies + višňový jogurt
10:00 - sýrový rohlík + mandarinka (zapomněla jsem svačinu doma)
13:00 - hovězí 'risotto' (ŠJ)
15:45 - banán + lžička arašídového másla
???

- pití: 1 l vody, 300 ml zeleného čaje

Pohyb:

- posilko & cardio

Po včerejším cvičení mě pěkně bolí zadnice a záda, je vidět, že jsem zapojovala jiné svaly.. :D


3 comments:

  1. Maniak do knih jsem, ale naneštěstí teď vůbec nemám čas nějakou číst. Ačkoliv jsem na Vánoce dostala hned 8 knih, kdo ví, kdy se mi podaří je přečíst. Letní prázdniny to snad jistí. :))

    ReplyDelete
  2. to já měla ve škole pěknou hoňku! už aby bylo po zkouškovém, po vysvědčení...
    užij si čtení! :)
    a záda a "zadnici:D:D:D" si pořádně protáhni :)

    ReplyDelete
  3. škola... :/
    aa připomínáš mi, že bych si měla konečně udělat to domácí arašídové máslo!

    ReplyDelete